中考结束后，大多数孩子都要开启“疯狂”玩的模式，这让父母的管控开始逐步失守，对于孩子在家整天拿着手机不了解如何解决。对此，这里整理了一些老师的看法，和大伙谈一下中考后怎么样调整孩子的状况！
孩子中考完在家整天拿着手机如何解决
第一招：设定适当的用时间
大家可以通过设定适当的用时间来管理手机的用法，建议在天天的计划中，为手机用留出明确的时间段，比如天天的下午两个小时，作为专用的手机时间。在其他时间段，专注于其他活动，譬如户外运动、阅读、社交等，使生活愈加多样化。
第二招：用手机管理应用程序
借助各类手机管理应用程序来帮助大家更好地控制手机用时间，这类应用程序可以帮你设定用时间限制，设置应用用时长等功能，让手机用变得愈加有秩序。除此之外，一些应用还提供监控功能，可以帮你知道我们的手机用习惯，并提供相应的改变建议。
第三招：探寻替代活动
除去严格管理时间，也可以通过探寻替代活动来降低对手机的依靠。可以选择参加兴趣班、夏令营、运动练习等活动，让我们的时间愈加充实而有意义。同时，与家人朋友多交流，与阅念书籍、做家务等也是很好的选择，可以让大家从手机世界中走出来，体验更多的生活乐趣。
中考过后要做些什么？根据这个做准没问题！
1、放松自己考后1-5天
中考结束后，充分借助闲暇的时间，做一做自己原来想做而没时间和机会做的事。在这期间里，可以以玩为主，但玩的方法有非常多种。
依据我们的兴趣、喜好选择一种合适我们的放松方法，不仅能够缓解中考带来的重压，而且会使忽然闲下来的生活变得充实，不至于在考后就找不到方向。
2、学习充电考后1周
经过1周的放松，同学们基本上缓解了考试带来的紧张情绪。这个时候，就需要对自己初中三年的学习和生活，进行重新的整理，从而逐步向高中生活过渡。
可以从初中学过的常识中，探寻一些自己有兴趣的科目或课题，然后到图书馆或网上搜集很多的有关资料，扩大我们的常识面。
3、规划将来考后半个月
中考成绩公布前后，这期间总是也是同学们心理波动最大的时候。建议同学们要乐观同意考试成绩，并准时地吸取教训，进行深思。既然考试已经结束，成功也好，失败也罢，都已经成为不可改变的事实。
要紧是要往前看，尽快地对自己将来的学习和生活进行规划。一味地沉浸在喜悦中，忽略了假期的学习充电，不只只能原地踏步，还可能因为骄傲而退步，相反一味地因成绩不理想而懊悔，树立不起重新开始的信心，就更会耽误前行的脚步。
4、未雨绸缪考后1个月
中学生在进入高中后，怎么样用最短期提前适应高中的生活？第一，要对自己将要进入的新学校作一个大致的认知，到新学校走走看看，熟知新学校的环境，走访高年级的同学，咨询新学校的学习生活各方面的状况，为自己进入新学校做好充分的筹备。
第二，选择合适我们的假期学习班。面对各种招生简章，要可以理性地作出选择，选假期学习班也要因人而异，要学会好自己是否应该去，选哪种学习班对自己比较合适。假如自己平常成绩就非常不错，可以选择一些能发挥其兴趣喜好的班型。
放假期间，父母要特别关注孩子的状况！
1、关注孩子心理健康
每年中考后半个月全都是考生心理疾病高发期。由于中考期间，同学们长期超负荷学习，大脑中枢打造起了高度紧张的思维模式。考试结束，高度紧张的思维模式没了对象可能极不适应。
考试后，父母必须要调整好我们的期望值，不要对比孩子的成绩甚至训斥孩子，不然容易致使孩子自卑心理。
另外也会给孩子导致父母考试前考后完全“变脸”的心理落差，甚至或许会觉得，爸爸妈妈并不关心自己。对于成绩不理想的考生，再多的唠叨全都是徒劳，父母应该多抽时间与孩子交流，帮孩子树立自信。对于情绪持续不稳的孩子，应准时看心理大夫。
2、合理安排孩子假期
也有父母怕孩子考后过度放松，立刻限制上网或急着报培训机构。考后应该给孩子适度放松调节一两个星期，多和同学朋友交流交流，可以参加聚会与体育运动，但切忌放松过度致使孩子沉迷互联网不可自拔。
爸爸妈妈应与孩子讨论安排充电计划如学习计算机应用软件、学习英语、实用技能。还可以乘假期适合让孩子学做家务或参加社会实践，拓展常识面、提升动手能力，进一步知道社会的同时非常自然地平衡了考后心态，更好地适应高中的生活。
